Existen muchos motivos para perder la confianza con tu pareja, como pueden ser engaños, ocultar información, falta de comprensión, serle infiel…
Pero la confianza es la base de toda relación, si no hay confianza es muy difícil que esa relación funcione, ya que las relaciones de pareja funcionan mejor cuando más confianza se tengan.
Una causa común de una ruptura de pareja es a consecuencia de una falta de confianza de uno al otro o entre ambos. Pero ¿es posible recuperar la confianza perdida? Ello depende de la voluntad de ambas partes, de trabajar por el bien de la relación.
¿Cómo recuperar la confianza de nuestra pareja tras una crisis?
1. Muestra interés hacia tu pareja: no ignores a tu pareja por la situación como un castigo, habla con tu pareja, muestra que tienes interés para reparar los daños causados y muestra que estas dispuesto a aceptar tu parte de culpa y de querer solucionar esta situación de forma conjunta. Comunícate con tu pareja de forma asertiva, escuchando que necesita y si con el cambio que estás haciendo le está haciendo más daño o la está ayudando a mejorar vuestra relación. La comunicación es una de las bases imprescindibles de toda relación.
2. Busca soluciones: Haz una introspección, cual fue la causa de la pérdida de la confianza y buscar de forma directa como solucionar ese problema.Cada solución que propongas debe ser realista y ajustarse a las necesidades de tu pareja y teniendo en cuenta las capacidades de ambos, y debe estar también encaminado a mejorar las cosas que antes ocasionaban conflictos o problemáticas de cualquier tipo. Como por ejemplo, si la pérdida de confianza ha sido por una infidelidad, rompe la relación con la tercera persona y todo el contacto y la forma de contactar con esa persona.
3. Demuestra con acciones el cambio: es muy fácil prometer y decir que vas a cambiar, pero el que tienes que hacer es ponerte en acción, tu pareja quiere ver tu implicación y que este cambio sea real. Así que todo lo que digas que vas a hacer, con todo lo que te comprometas hazlo, pero ten en cuenta que este cambio no es algo temporal, tienes que cambiar de verdad, para no volver a la rutina de siempre, porque si vuelves a la rutina, lo más probable es que rompáis.
4. Asume tus propios errores: Analiza cuales fueron tus propios errores, reflexiona y aprende de ellos. Encuentra la forma de no volver a caer en esos mismos errores. También te aconsejo que te disculpes con tu pareja de estos errores, aunque sean del pasado.
Si no aceptas tus propios errores, crearas una sensación en la otra persona de inseguridad ya que, si no aceptamos nuestros fallos, la otra persona puede no acabar de entender el por qué de nuestro comportamiento.
5. Ser sincero: A parte de repasar los errores y reparar el daño, tienes que ser sincero con tu pareja, contarle toda la verdad y no esconderle nada. Tienes que ser sincero y transparente. La sinceridad es esencial para recuperar la confianza de la pareja, especialmente si en la relación anterior hemos tenido problemas a la hora de ser plenamente claros con nuestras intenciones en aspectos que os concierten a los dos.
Recuerda que es importante que le des tiempo a tu pareja, no se puede recuperar la confianza de un día para el otro y si ambos no estáis implicados, por eso te recomiendo que contrates a un profesional, para que os guie en este proceso.
