La autoestima es como nos sentimos con nosotros mismos, nos evaluamos y nos juzgamos. Consiste en un conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos y juicios sobre nosotros mismos y que hemos ido creando sobre nuestras experiencias.
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¿CÓMO MEJORAR EL AUTOESTIMA?
Podemos encontrar multitud de libros, artículos, vídeos o cursos de cómo mejorar tu autoestima. Desafortunadamente, muchos de ellos están basados en teorías que no se ha demostrado que tengan eficacia. En este artículo encontrarás técnicas basadas en la evidencia científica de como mejorar la autoestima.
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